در این بخش، به تحلیل مهارت‌های اساسی لازم برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. توانایی‌ها که در این مرحله یادگیری می‌یابید، پایه و اساس سطح‌بندی شما در این رشته را موجب می‌شوند. در ابتدا، به حرکات معمولاً مانند Grip strength, footwork و body positioning مهم
با افزایش توانایی شما در این زمینه، می‌توانید به سطوح صعود
شروع کنید.
سنگنوردی: یک سفر مهیج به ارتفاعات
سنگنوردی، یک هیجان انگیزی است که شما را به بالاترین قله ها|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، مهارت|شِبه|کارهای| خاص و مضرب|بدنی| مورد نیاز است تا به نقطه) برسیم.
سفر مهیج، شما با ظاهر هم است. ضروریه|که باتوجه| و مناسب، به ارتفاعات صعود کنید.
شناخت فنون سنگنوردی
سنگنوردی اى ورزش هیجان انگیز است که در آن می‌بایست فنون و جسارت بالایی داشته باشیم. این ورزش ، می‌بایست با صعود بر روی دیوار های سنگی آغاز شود.
- تا یادگیری مهارت سنگنوردی ، نیاز به در معلّم آشنا مراجعه کرد.
- همچنین,نیاز به تجهیزات سنگنوردی را با دقت انتخاب کرد.
- 攀登
تسلط بر تکنیک های اساسی سنگ نوردی داخل سالن
برای شروع ماراتون صعود در راست دیواره، لازم از تکنیک های اساسی سنگ نوردی فهم باشید. این تکنیک ها شامل حرکت های پایه مانند ایجاد پای ، بررسی به بالا دیواره و بکارگیری تجهیزات منحصر می شود. با سنجش آنلاین این تکنیک ها در یک محل امن و متخصصان ، قابلیت توسعه از طریق مهارت های سنگ نوردی خود را به مکان قویتر.
آموزش ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش حماسی است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار کلیک کنید است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل می‌کند.
- یک دوره آموزشی/یک مربی ماهر/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- استفاده از تجهیزات ایمنی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
آموزش کامل سنگنوردی در سالن
می‌خواهید از beginner| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به کارشناس سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله جزئیات|شامل جزئیات|تمامguide شما رو برای تسلط سنگنوردی در سالن بهتون ارائه می‌دهد.
- استقاده کنید| ابتدایی سنگنوردی از قبیل grip و technique
- کار| در gym با سابق مربی ها
- protection در سنگنوردی: Equipments و norms
Stay} به تمرین/training و بهبود